NYHEDER
Skrevet af: Christina Søby, projektansvarlig. Fysioterapeut og specialestuderende Idrætsteknologi, Aalborg Universitet.
Nyt studie foretaget på Liiteguard indertight viser, at kompressionsmaterialet omkring låret kan reducere vibrationerne i muskelvævet under løb. Effekten betyder, at din krop skal bruge mindre energi på at dæmpe resultatet af de stød muskulaturen udsættes for, når din fod rammer underlaget – dette hjælper indertighten med. Imens kan du bruge den sparede energi mere hensigtsmæssigt i din træning eller konkurrence. Potentielt til at udsætte træthedsreaktioner i dine muskler og reducere risikoen for overbelastningsskader.
Et boom i padel tennis spillere betyder, at der spilles langt flere times padel dagligt nu end tidligere. Men hvordan ser det ud med skaderne i forbindelse med padel tennis. Er det en højrisiko sport i forhold til risikoen for og hyppigheden af skader?
Fortsæt med at læse
Overbelastningsskaderne kan man langt hen ad vejen undgås, hvis man er fornuftig i sin tilgang til træningen. Her vil den rette dosering være nøgleordet, hvor man sørger for at belastningen øges gradvist og man har den nødvendige restitution imellem træningerne....
Fortsæt med at læse
Hvad er springerknæ? Et springerknæ er en tilstand, hvor senen under knæskallen overbelastes. Knæskallen sidder i senen fra quadriceps musklen, hvorfor senen belastes når man skal bøje og strække knæet. Man kalder tilstanden for et springerknæ, da det oftest kommer,...
Fortsæt med at læse
Sommeren er over os og selvom den danske sommer rent vejrmæssigt kan være en blandet fornøjelse, så kan man ofte opleve, at det at træne sker i varmere omgivelser end vanligt - uanset om man træner inde eller ude. Vi...
Fortsæt med at læse
Denmark (DKK)