Nedsunken forfod - Symptomer og øvelser

Hvad er en nedsunken forfod? En nedsunken forfod skyldes en forandring (degeneration) af vævet omkring knoglerne i din forfod. Omkring alle led i kroppen findes forskellige bløddele, så som sener, ...

Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb?

Er du en af dem, der oplever smerter i hofte og knæ under og efter løb, så kan du have gavn af at læse mere om hoftestabilitet. I dette indlæg lærer du noget om kroppens mekanismer, de uhensigtsmæs...

Hvad er hælspore og hvordan behandler du det?

Har du problemer med hælspore? Vil du gerne vide, hvad en hælspore er? Vil du være klogere på behandling og øvelser mod hælspore? Så er denne artikel lige noget for dig. Hælsporen er lidt af et fæn...

Lændesmerter

Lændesmerter er et meget hyppigt problem blandt en stor del af befolkningen, hvor mange i kortere eller længere perioder kan være generet af smerter i lænden, men desværre lider også mange af kroni...

Springerknæ

Hvad er springerknæ? Et springerknæ er en tilstand, hvor senen under knæskallen overbelastes. Knæskallen sidder i senen fra quadriceps musklen, hvorfor senen belastes når man skal bøje og strække k...

Lyskesmerter: Symptomer, forebyggelse og øvelser

Den mest almindelige årsag til, at du føler en smerte i lysken, er overbelastning af de vigtige muskler som er forbundet i eller til lysken.Smerten kan være meget ubehagelig og kommer ofte til udtr...

Vabler og blå negle ved løb

Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber ...

Løberknæ

Mange løbere kæmper med en skade som løberknæ. Hvis man først oplever symptomer eller har fået skaden, er behandling, genoptræning og træning, vigtige stadier i processen om at komme tilbage til l...

Skinnebensbetændelse

Af: Nicklas Falkesgaard Pedersen, Fysioterapeut hos Protreatment Hvad er skinnebensbetændelse? Skinnebensbetændelse er en hyppigt forekommende overbelastningsskade, som især ses ved idræt med løb,...

Smerter i achillessenen

Smerter i achillessenen er et velkendt fænomen i alle former for sport, der indeholder arbejder, hvor man løber eller arbejder meget på forfoden. Gentagne belastninger af læggen kan give en overbel...