Opskrift til løbere: Nudelwok med grøntsager

Her er en simpel og velsmagende opskrift på nudelwok med grøntsager og en lækker wok-sauce. Denne ret er nem at tilpasse, så du kan vælge de grøntsager eller proteiner, du bedst kan lide. Oplagt at...

Sådan finder du din motivation til at træne

At finde motivationen til at træne kan føles som en udfordring. Især når sofaen og din yndlings serie kalder. Træning behøver ikke at være en uoverkommelig opgave. Med små ændringer i din tilgang k...

Opskrift til løbere: Hjemmelavet müslibar med chokolade

Her får du opskriften på lækre, hjemmelavede müsli-barer med chokolade - perfekte til at tage med på den lange løbetur eller i madpakken. Fibrene fra havregryn og dadlerne samt de sunde fedtstoffer...

Hvorfor får man sidestik?

De fleste har oplevet den stikkende smerte i siden under en fysisk aktivitet som for eksempel løb. Men hvad skyldes sidestik egentlig, og hvordan kan du undgå det?   Hvad er sidestik? Sidestik, el...

Sådan kommer du i gang med at løbe

Løb er blevet en af danskernes foretrukne aktiviteter – og det forstår vi virkelig godt!Det er super nemt at komme i gang, kræver ikke det store udstyr, og det bliver hurtigt en vanedannende motion...

Løbeprogram for begyndere - Giv dig selv den bedste start

Søger du et løbeprogram for begyndere? Så er du landet det helt rette sted. Her på siden kan du downloade et løbeprogram til nybegynderen, der gerne vil lære at løbe 3 km uden pause - og have den b...

Skinnebensbetændelse

To venner, et mål, ni maratoner på ni dage: ”Overvejede aldrig at stoppe”

Jens Christian Sørensen og Nicolai Fabian har haft en skræddersyet træningsplan for at kunne løbe fra den dansk-tyske grænse til Grenen i Skagen på ni dage. (Foto: Privatfoto) Lørdag den 6. juli 2...

The Great Wall Marathon - Et af verdens hårdeste marathonløb

Cathrine har netop gennemført The Great Wall Marathon, et af verdens mest udfordrende marathons, der finder sted på den historiske Kinesiske Mur. Dette løb kræver bl.a., at deltagerne tackler 5.164...

Fra grænsen til Grenen i løbesko

Fredag den 28. juni kickstarter 23-årige Nicolai Fabian og 25-årige Jens Christian Sørensen deres ni-dages løberejse fra den dansk-tyske grænse mod Grenen i Skagen. 379 kilometer fordelt på ni dage...