E-bog: 7 tips til at blive en bedre løber

I denne e-bog får du 7 tips til, hvordan du hjælper din krop og dit sind til at snøre løbeskoene og komme afsted på din løbetur. E-bogen er både for nybegynderen og den erfarne løber, der ønsker at blive klogere på sit løb. 

Løb og motion handler ofte om at opbygge de gode vaner, overskud og motivation i dagligdagen og om at finde glæden ved at løbe. Det handler naturligvis også om en stærk krop uden overbelastninger og smerter, der hurtigt kan sætte en stopper for de gode træningsrutiner.

I denne e-bog sætter vi sammen med kostvejledere og fysioterapeuter fokus på, hvordan du integrerer løb i din hverdag, og gør det til en god vane fremfor en sur pligt, der skal overstås.

Du får bl.a. forslag til styrke- og mobilitetsøvelser du kan lave før og efter dit løb, en guide til hvordan du øger din distance og træningsbelastning uden at overbelaste sener og muskler samt gode råd om kost, der sikrer at din krop får den rette energi. 

Med e-bogen bliver du klogere på, hvordan du skaber et univers omkring dit løb, der er med til at øge din livskvalitet.