Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger
Drømmer du at om løbe 5 km med overskud og smil på læben? Sammen med en professionel løbecoach har vi lavet et skræddersyet løbeprogram til nybegynderen, der gerne vil lære at løbe 5 km uden pause....
Læs mere
Sov bedre, løb bedre - Interview med søvnekspert Laura Kanadel
Kan du blive en bedre løber af at sove godt? Vi har talt med søvnekspert Laura Kanadel om, hvordan søvn og performance hænger sammen. Læs med og få bl.a. svar på, hvornår på dagen det er bedst at t...
Læs mere
Hofteøvelser - Sådan træner du hoften for mere styrke og stabilitet
Skrevet af fysioterapeut, Nicklas Falkesgaard. Hofterne påvirker din skridtlængde, kropsholdning og overordnede løbeeffektivitet. Derfor er det meget fordelagtigt at have mobile og stabile hofter....
Læs mere
Videnskabeligt studie indikerer, at GLU-TECH løbetights giver øget hoftestabilitet
liiteGuard fik i foråret 2023 foretaget et videnskabeligt studie af to eksterne idrætsteknologer uddannet fra Aalborg Universitet. Studiet havde til formål at vurdere effekten af liiteGuards GLU-TE...
Læs mere
Nyhed: liiteGuard har vundet to ISPO Awards
Vi har været en tur på verdens største sportsmesse ISPO I tirsdags fik vi overrakt to ISPO Awards til verdens største sportsmesse ISPO i München.Vi har vundet de meget eftertragtede priser for hen...
Læs mere
Akillessenebetændelse - Hvad er det og hvordan undgår du det?
Denne guide henvender sig til dig, der gerne vil vide mere om akillessenebetændelse. Du døjer måske med akillessenebetændelse, eller vil gerne vide mere om det, og hvad du kan gøre for enten at und...
Læs mere
Nedsunken forfod - Symptomer og øvelser
Hvad er en nedsunken forfod? En nedsunken forfod skyldes en forandring (degeneration) af vævet omkring knoglerne i din forfod. Omkring alle led i kroppen findes forskellige bløddele, så som sener, ...
Læs mere
Vejen mod mit første maraton - Beretning fra liiteGuard-ambassadør Stefanie
Vores ambassadør, Stefanie Nielsen (@stefanienielsen92), har løbet sit første maraton i 2023. Det var så god en oplevelse, at hun blev nødt til at dele den med os. Det er der kommet følgende beretn...
Læs mere
Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb?
Er du en af dem, der oplever smerter i hofte og knæ under og efter løb, så kan du have gavn af at læse mere om hoftestabilitet. I dette indlæg lærer du noget om kroppens mekanismer, de uhensigtsmæs...
Læs mere
Hvad kan du bruge kaffegrums til?
I forbindelse med lanceringen af vores nye kollektion GROUND-TECH, der bl.a. er lavet på kaffegrums, ser vi nærmere på, hvordan du selv kan genbruge kaffegrums. Er du en af de mange danskere, der...
Læs mere