Vabler og blå negle ved løb

Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber ...

Løberknæ

Skrevet af; Fysioterapeut, Nicklas Falkesgaard Pedersen Mange løbere kæmper med en skade som løberknæ. Hvis du først oplever symptomer eller har fået skaden, er behandling, genoptræning og træning,...

Helle Blak: Ultraløber med 100 km-drømme

Foto: Viborg 100 KM Igen i år blev DM i 100 km løb afholdt i Viborg. 13. april 2024 for at være helt præcis. Et løb, der kræver noget ud over det sædvanlige. Ruten består af 17,5 omgang rundt om Sø...

Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger

Drømmer du at om løbe 5 km med overskud og smil på læben? Sammen med en professionel løbecoach har vi lavet et skræddersyet løbeprogram til nybegynderen, der gerne vil lære at løbe 5 km uden pause....

Sov bedre, løb bedre - Interview med søvnekspert Laura Kanadel

Kan du blive en bedre løber af at sove godt? Vi har talt med søvnekspert Laura Kanadel om, hvordan søvn og performance hænger sammen. Læs med og få bl.a. svar på, hvornår på dagen det er bedst at t...

Hofteøvelser - Sådan træner du hoften for mere styrke og stabilitet

Skrevet af fysioterapeut, Nicklas Falkesgaard. Hofterne påvirker din skridtlængde, kropsholdning og overordnede løbeeffektivitet. Derfor er det meget fordelagtigt at have mobile og stabile hofter....

Videnskabeligt studie indikerer, at GLU-TECH løbetights giver øget hoftestabilitet

liiteGuard fik i foråret 2023 foretaget et videnskabeligt studie af to eksterne idrætsteknologer uddannet fra Aalborg Universitet. Studiet havde til formål at vurdere effekten af liiteGuards GLU-TE...

Nyhed: liiteGuard har vundet to ISPO Awards

Vi har været en tur på verdens største sportsmesse ISPO I tirsdags fik vi overrakt to ISPO Awards til verdens største sportsmesse ISPO i München.Vi har vundet de meget eftertragtede priser for hen...

Akillessenebetændelse - Hvad er det og hvordan undgår du det?

Denne guide henvender sig til dig, der gerne vil vide mere om akillessenebetændelse. Du døjer måske med akillessenebetændelse, eller vil gerne vide mere om det, og hvad du kan gøre for enten at und...

Nedsunken forfod - Symptomer og øvelser

Hvad er en nedsunken forfod? En nedsunken forfod skyldes en forandring (degeneration) af vævet omkring knoglerne i din forfod. Omkring alle led i kroppen findes forskellige bløddele, så som sener, ...