NYHEDER

Vabler og blå negle ved løb

Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber langt, hvilket øger risikoen for vabler yderligere, da der kommer tættere kontakt mellem fod og sålen i skoen.

Fortsæt med at læse
Mobilitetstræning

I dette indlæg kigger vi nærmere på hvorfor mobilitet er vigtigt, samt hvilke metoder du selv kan arbejde med - tilpasset din sportsgren. Vi kigger også nærmere på måder der kan øge din mobilitet, og prøve at gøre op med nogle af de antagelser der er omkring dette emne, heriblandt det velkendte gammeldags statiske stræk. 

Fortsæt med at læse
Baglårsskader
Baglårs skader ses meget hyppigt indenfor fodbold, og det er derfor relevant at kigge lidt nærmere på, hvordan og hvorfor skaden opstår, samt lige så vigtigt, hvad du kan gøre for at undgå at få den. I dette indlæg vil der være fokus på de akut opståede baglårsskader, hvor smerten kommer nu og her, og føles som et markant stræk/stik i baglåret som gør, at du må stoppe aktiviteten.
Fortsæt med at læse
7 hurtige og gode øvelser til seriespilleren

Seriefodbolden ruller igen, og der er mange der har set frem til og glædet sig til at komme på græs igen. 

Hvad enten man spiller på rent hygge niveau, hvor 3. halvleg er den vigtigste eller om man spiller på et mere seriøst plan, så er det altid frustrerende at rende ind i en skade. 

Fortsæt med at læse
GirlsGoWild på tur
af Sofie Kildahl, stifter af GirlsGoWild. Motivation til at bryde ud af komfortzonen Ambitioner, planer, udfordringer, drive og vildskab - noget, der altid har været en stor del af mig, men som min usikkerhed og perfektionisme i mange år har...
Fortsæt med at læse