Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Opskrift til løbere: Sunde bananvafler med havregryn
Her er en lækker og sund opskrift på bananvafler, som er perfekt til en weekendmorgen eller som en sund snack efter træning. Vaflerne indeholder masser af fibre fra bananer og havregryn og protein ...
Læs mere
Løbeprogram: Lær at løbe 10 km på 12 uger
Drømmer du om at løbe 10 km og føle dig stærk hele vejen? Vi har udviklet et 12-ugers løbeprogram sammen med professionel løbecoach Nikolaj Bonde – perfekt til begyndere og let øvede, der vil tage ...
Læs mere
Opskrift til løbere: Chili sin Carne
Her er en lækker opskrift på Chili sin Carne – en vegetarisk version af den klassiske chili con carne, fyldt med smag og masser af grøntsager. Hvis du ønsker, at måltidet skal indeholde mere kulhyd...
Læs mere
Opskrift til løbere: Grøn Smoothie (vitaminrig Greenie)
Denne Greenie er fyldt med vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer. Spinat giver masser af jern og C-vitamin, avocadoen tilfører sunde fedtstoffer, og bananen giver både energi og sødme. Du kan o...
Læs mere
Hvilke løb drømmer du om at gennemføre i 2025? Brug løbskalenderen herunder og find din næste udfordring. Længere nede kan du finde halvmarathon i 2025, der løbes i Danmark. Mangler vi et løb? Skri...
Læs mere
Opskrift til løbere: Nudelwok med grøntsager
Her er en simpel og velsmagende opskrift på nudelwok med grøntsager og en lækker wok-sauce. Denne ret er nem at tilpasse, så du kan vælge de grøntsager eller proteiner, du bedst kan lide. Oplagt at...
Læs mere
Opskrift til løbere: Hjemmelavet müslibar med chokolade
Her får du opskriften på lækre, hjemmelavede müsli-barer med chokolade - perfekte til at tage med på den lange løbetur eller i madpakken. Fibrene fra havregryn og dadlerne samt de sunde fedtstoffer...
Læs mere
De fleste har oplevet den stikkende smerte i siden under en fysisk aktivitet som for eksempel løb. Men hvad skyldes sidestik egentlig, og hvordan kan du undgå det? Hvad er sidestik? Sidestik, el...
Læs mere
Sådan kommer du i gang med at løbe
Løb er blevet en af danskernes foretrukne aktiviteter – og det forstår vi virkelig godt!Det er super nemt at komme i gang, kræver ikke det store udstyr, og det bliver hurtigt en vanedannende motion...
Læs mere