Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger
Drømmer du at om løbe 5 km med overskud og smil på læben? Sammen med en professionel løbecoach har vi lavet et skræddersyet løbeprogram til nybegynderen, der gerne vil lære at løbe 5 km uden pause....
Læs mereHofteøvelser - Sådan træner du hoften for mere styrke og stabilitet
Skrevet af fysioterapeut, Nicklas Falkesgaard. Hofterne påvirker din skridtlængde, kropsholdning og overordnede løbeeffektivitet. Derfor er det meget fordelagtigt at have mobile og stabile hofter....
Læs mereVidenskabeligt studie indikerer, at GLU-TECH løbetights giver øget hoftestabilitet
LiiteGuard fik i foråret 2023 foretaget et videnskabeligt studie af to eksterne idrætsteknologer uddannet fra Aalborg Universitet. Studiet havde til formål at vurdere effekten af liiteGuards GLU-TE...
Læs mereSådan klæder du dig optimalt på til løb om vinteren
Når du løber i det våde, blæsende og kolde vinterhalvår kan det være en svær opgave at finde det bedste og mest optimale løbetøj uden, at du ender med at koge over. For nemt at kunne tilpasse dig t...
Læs mereVejen mod mit første maraton - Beretning fra liiteGuard-ambassadør Stefanie
Vores ambassadør, Stefanie Nielsen (@stefanienielsen92), har løbet sit første maraton i 2023. Det var så god en oplevelse, at hun blev nødt til at dele den med os. Det er der kommet følgende beretn...
Læs mereOndt i hofte eller knæ under eller efter løb?
Er du en af dem, der oplever smerter i hofte og knæ under og efter løb, så kan du have gavn af at læse mere om hoftestabilitet. I dette indlæg lærer du noget om kroppens mekanismer, de uhensigtsmæs...
Læs mereKaffe inden løb og træning: Dét skal du vide!
I forbindelse med lanceringen af vores nye kollektion GROUND-TECH, der bl.a. er lavet på kaffegrums, dykker vi ned i kaffens effekt på træning og performance. For mange løbere er en kop kaffe ikk...
Læs mereGuide: Sådan vælger du de bedste løbestrømper
Hvilke løbestrømper er de bedste? Svaret afhænger af dine personlige præferencer, vejr og vind, og hvor meget/hvor lidt kompression du ønsker. I guiden her gør vi dig klogere på, hvordan du vælger ...
Læs mereMarathon træningsprogram: Træn op til at løbe 42,195 km
Kan jeg træne op til et marathon? Et spørgsmål mange stiller sig selv, når de overvejer at tage udfordringen op. Svaret er enkelt: Ja, du kan! At løbe et marathon er uden tvivl en bemærkelsesværdi...
Læs mereFra nybegynder til sub3 marathon - Interview med Brian fra Running Dad
Brian Brandt, der står bag løbebloggen Running Dad, skal søndag d. 24. september løbe HCA marathon med en ambition om at gennemføre på under 3 timer. Vi har taget en snak med Brian om, hvordan det ...
Læs mere