Udstrækning efter løb - Har det en effekt?

Denne artikel er for dig, der gerne vil lære om udstrækning efter løb.  Du vil blive klog på, hvorvidt det overhovedet er relevant for dig, at du laver udstrækning efter løb. Du lærer om forskellig...

Story: Marcus og Teis løb 100 kilometer rundt om Lemvig Sø for at samle penge ind til Psykiatrifonden

Foto: Marcus og Teis D. 29. juli 2023 snørede de to venner fra Lemvig, Marcus og Teis, løbeskoene for at løbe 56 gange rundt om Lemvig Sø i ét hug. Det svarer til vanvittige 100 km.  Hvorfor dog ka...

Styrketræning for løbere

Denne artikel henvender sig til dig som løber, som overvejer at supplere din løbetræning med relevant styrketræning. Læs også med, hvis du gerne vil vide, hvorfor det er en god ide at styrketræne s...

Story: Martin løb fra Esbjerg til København på 4 dage - i den gode sags tjeneste

330 km i løbeskoene på blot 4 dage. Fra Esbjerg til København. Fra vest til øst. Det var, hvad ultraløber Martin Skriver stod over for d. 8. juni 2023. Hvorfor dog det, tænker du måske? Martin vill...

Hvad er hælspore og hvordan behandler du det?

Har du problemer med hælspore? Vil du gerne vide, hvad en hælspore er? Vil du være klogere på behandling og øvelser mod hælspore? Så er denne artikel lige noget for dig. Hælsporen er lidt af et fæn...

Gave til løberen

Leder du efter en gave til den dedikerede løber, eller er du selv løber og har svært ved at finde på gode gaveønsker? Tag det roligt. Du er landet det helt rette sted. Vi har fundet gaveideer, som ...

Lændesmerter

Lændesmerter er et meget hyppigt problem blandt en stor del af befolkningen, hvor mange i kortere eller længere perioder kan være generet af smerter i lænden, men desværre lider også mange af kroni...

Hvordan bruger vi kroppens energi mest optimalt?

Skrevet af: Christina Søby, projektansvarlig. Fysioterapeut og specialestuderende Idrætsteknologi, Aalborg Universitet.  Nyt studie foretaget på liiteGuard indertight viser, at kompressionsmaterial...

Padel tennis og skader

Et boom i padel tennis spillere betyder, at der spilles langt flere times padel dagligt nu end tidligere. Men hvordan ser det ud med skaderne i forbindelse med padel tennis. Er det en højrisiko spo...

Forebyg padel skader med simple midler

Overbelastningsskaderne kan man langt hen ad vejen undgås, hvis man er fornuftig i sin tilgang til træningen. Her vil den rette dosering være nøgleordet, hvor man sørger for at belastningen øges gr...