Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Leder du efter en gave til den dedikerede løber, eller er du selv løber og har svært ved at finde på gode gaveønsker? Tag det roligt. Du er landet det helt rette sted. Vi har fundet gaveideer, som ...
Læs mere
Lændesmerter er et meget hyppigt problem blandt en stor del af befolkningen, hvor mange i kortere eller længere perioder kan være generet af smerter i lænden, men desværre lider også mange af kroni...
Læs mere
Hvordan bruger vi kroppens energi mest optimalt?
Skrevet af: Christina Søby, projektansvarlig. Fysioterapeut og specialestuderende Idrætsteknologi, Aalborg Universitet. Nyt studie foretaget på liiteGuard indertight viser, at kompressionsmaterial...
Læs mere
Et boom i padel tennis spillere betyder, at der spilles langt flere times padel dagligt nu end tidligere. Men hvordan ser det ud med skaderne i forbindelse med padel tennis. Er det en højrisiko spo...
Læs mere
Forebyg padel skader med simple midler
Overbelastningsskaderne kan man langt hen ad vejen undgås, hvis man er fornuftig i sin tilgang til træningen. Her vil den rette dosering være nøgleordet, hvor man sørger for at belastningen øges gr...
Læs mere
Hvad er springerknæ? Et springerknæ er en tilstand, hvor senen under knæskallen overbelastes. Knæskallen sidder i senen fra quadriceps musklen, hvorfor senen belastes når man skal bøje og strække k...
Læs mere
Temperaturregulering under fysisk aktivitet i varmen
Sommeren er over os og selvom den danske sommer rent vejrmæssigt kan være en blandet fornøjelse, så kan man ofte opleve, at det at træne sker i varmere omgivelser end vanligt - uanset om man træner...
Læs mere
5 nemme træningsøvelser du kan lave hjemme
Er du på udkig efter nemme træningsøvelser du kan udføre hjemme i stuen? Helt uden behov for håndvægte, elastikker og lignende? Hvis ja, så har vi her en træningsvideo indeholdende fem nemme øvelse...
Læs mere
Lyskesmerter: Symptomer, forebyggelse og øvelser
Den mest almindelige årsag til, at du føler en smerte i lysken, er overbelastning af de vigtige muskler som er forbundet i eller til lysken.Smerten kan være meget ubehagelig og kommer ofte til udtr...
Læs mere
Der er mange faldgruber, som kan sætte en stopper for dine gode intentioner, og stoppe dig før du kommer ordentligt i gang. I dette indlæg får du gode råd til, hvordan du kan komme i gang med træni...
Læs mere