Spring til indhold

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom

Ta' din performance til næste niveau med vores

Artikler & Guides

Vabler og blå negle ved løb

Vabler og blå negle ved løb

Vabler og blå negle ved løb

Vabler og blå negle ved løb

Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber ...

Læs mere
Mobilitetstræning

Mobilitetstræning

I dette indlæg kigger vi nærmere på hvorfor mobilitet er vigtigt, samt hvilke metoder du selv kan arbejde med - tilpasset din sportsgren. Vi kigger også nærmere på måder der kan øge din mobilitet, ...

Læs mere
Baglårsskader

Baglårsskader

Baglårs skader ses meget hyppigt indenfor fodbold, og det er derfor relevant at kigge lidt nærmere på, hvordan og hvorfor skaden opstår, samt lige så vigtigt, hvad du kan gøre for at undgå at få de...

Læs mere
7 hurtige og gode øvelser til seriespilleren

7 hurtige og gode øvelser til seriespilleren

Seriefodbolden ruller igen, og der er mange der har set frem til og glædet sig til at komme på græs igen.  Hvad enten man spiller på rent hygge niveau, hvor 3. halvleg er den vigtigste eller om man...

Læs mere
Gode råd til kost før træning

Gode råd til kost før træning

I dette blogindlæg giver jeg dig mine bedste råd til mad inden træning. Dog er det også supervigtigt at understrege, at du skal mærke efter og spise det, der virker for DIG. Lyt til, hvad der fylde...

Læs mere
Løberknæ

Løberknæ

Mange løbere kæmper med en skade som løberknæ. Hvis man først oplever symptomer eller har fået skaden, er behandling, genoptræning og træning, vigtige stadier i processen om at komme tilbage til l...

Læs mere
4 gode råd til dit løb

4 gode råd til dit løb

Alle løbere - uanset niveau, oplever på et eller andet tidspunkt udfordringer i deres løbetræning. Det kan være alt fra manglende udvikling til deciderede løbeskader. I dette indlæg får du nogle go...

Læs mere
Hvordan er din alignment?

Hvordan er din alignment?

Oversat til dansk dækker alignment over, at noget er placeret i en korrekt lige linje, eller placeret i korrekt relateret position. Begrebet er måske stadig lidt svært at forstå, men det bliver nog...

Læs mere
Er dit løb i balance?

Er dit løb i balance?

For mange er løb deres primære motionsform. Det at snøre løbeskoene og løbe ude i naturen, er som medicin for mange. De fleste løbere har nok også på et eller andet tidspunkt stiftet bekendtskab me...

Læs mere
Sarah Smalbro, certificeret kostvejleder, personlig træner og løbecoach

Ernæring - hvorfor du skal vide noget om ernæring?

Det vi nærer os ved. Benzin til vores motor. Hvis vi skal se på os selv som et køretøj, der behøver benzin, så er det ikke kun vigtigt, der kommer brændstof på tanken - det er også vigtigt, det er ...

Læs mere