Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
De fleste har oplevet den stikkende smerte i siden under en fysisk aktivitet som for eksempel løb. Men hvad skyldes sidestik egentlig, og hvordan kan du undgå det? Hvad er sidestik? Sidestik, el...
Læs mere
Sådan kommer du i gang med at løbe
Løb er blevet en af danskernes foretrukne aktiviteter – og det forstår vi virkelig godt!Det er super nemt at komme i gang, kræver ikke det store udstyr, og det bliver hurtigt en vanedannende motion...
Læs mere
Hvilke løb drømmer du om at gennemføre i 2025? Brug løbskalenderen herunder og find din næste udfordring. Mangler vi et løb? Skriv til os på info@liiteguard.com og skriv løbskalender 2025 i emnelin...
Læs mere
Løbeprogram for begyndere - Giv dig selv den bedste start
Søger du et løbeprogram for begyndere? Så er du landet det helt rette sted. Her på siden kan du downloade et løbeprogram til nybegynderen, der gerne vil lære at løbe 3 km uden pause - og have den b...
Læs mere
To venner, et mål, ni maratoner på ni dage: ”Overvejede aldrig at stoppe”
Jens Christian Sørensen og Nicolai Fabian har haft en skræddersyet træningsplan for at kunne løbe fra den dansk-tyske grænse til Grenen i Skagen på ni dage. (Foto: Privatfoto) Lørdag den 6. juli 2...
Læs mere
The Great Wall Marathon - Et af verdens hårdeste marathonløb
Cathrine har netop gennemført The Great Wall Marathon, et af verdens mest udfordrende marathons, der finder sted på den historiske Kinesiske Mur. Dette løb kræver bl.a., at deltagerne tackler 5.164...
Læs mere
Fra grænsen til Grenen i løbesko
Fredag den 28. juni kickstarter 23-årige Nicolai Fabian og 25-årige Jens Christian Sørensen deres ni-dages løberejse fra den dansk-tyske grænse mod Grenen i Skagen. 379 kilometer fordelt på ni dage...
Læs mere
Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber ...
Læs mere