Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Fysioterapeut med speciale i træning til gravide, Julie Alstrup, fortæller om det at løbe som gravid – hvad du trygt kan fortsætte med, hvad du bør være opmærksom på, og hvordan du bedst lytter til...
Læs mere
900 km på 30 dage – Emily løb for at gøre en forskel
26-årige Emily Corneliussen kastede sig i juli ud i en udfordring, de færreste tør drømme om: 900 km på 30 dage – fra Skagen til København. Hver dag løb hun 30 km for at samle penge ind til Make-A-...
Læs mere
ET FASTPACKING EVENTYR - KORFU-STIEN PÅ 6 DAGE
Sofie og Lenette pakkede i juni måned rygsækkene og satte kursen mod den græske ø Korfu. En tur på over 150 km. var kortlagt hjemmefra, og pigerne stod klar i det græske, til at løbe igennem naturs...
Læs mere
Fælles træningsdag på atletikstadion i Silkeborg. En fredag i juni samlede vi en håndfuld af vores ambassadører til en fælles træningsdag på atletikstadion i Silkeborg. Solen skinnede fra en skyfr...
Læs mere
5000 kilometer i en robåd over Atlanten – fire danskere, ét hav, én mission
Fire danske mænd – Simon Svendsen, Kenni Hansen, Jan Lehn og Zaxsina Thiyakarajah – danner holdet Row For Change, der i december 2025 vil ro over 5000 kilometer åbent hav i verdens hårdeste rokonku...
Læs mere
Sådan restituerer du bedst efter en løbetur
Restitution er din nøgle til en stærkere og mere skadesfri krop. Uanset om du er nybegynder eller erfaren løber, er det afgørende at give din krop tid og de rette omstændigheder til at genopbygge ...
Læs mere
Løbeprogram: Halvmaraton for begyndere
Vil du løbe dit første halvmaraton? Med vores 12-ugers løbeprogram, udviklet i samarbejde med en professionel løbecoach, får du de værktøjer, der skal til for at gennemføre et halvmaraton. Programm...
Læs mere
Løbeprogram: Halvmaraton under 2 timer på 12 uger
Vil du løbe halvmaraton på under 2 timer? Med vores 12-ugers løbeprogram, udviklet i samarbejde med en professionel løbecoach, får du de værktøjer, der skal til for at løbe et halvmaraton på under ...
Læs mere
10 km løbeprogram til øvet: Løb 10 km på under 40 minutter på 12 uger
Vil du løbe 10 km på under 40 minutter? Med vores 12-ugers løbeprogram, udviklet i samarbejde med en professionel løbecoach, får du de værktøjer, der skal til for at løbe 10 km på under 40 minutter...
Læs mere
Opskrift til løbere: Sunde bananvafler med havregryn
Her er en lækker og sund opskrift på bananvafler, som er perfekt til en weekendmorgen eller som en sund snack efter træning. Vaflerne indeholder masser af fibre fra bananer og havregryn og protein ...
Læs mere