Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Ankelforstuvningen er den hyppigste skade indenfor fodbold, relateret til underbenet. Langt de fleste forstuvninger sker på ydersiden af anklen, lige foran den ydre ankelkno. Her vil jeg vise hvord...
Læs mere
Muskelømheden efter træning går under betegnelsen DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness), og det er et helt normalt og velkendt fænomen, når du enten begynder på en ny for form træning, øger belas...
Læs mere
Hvorfor bruge kompressionsstrømper?
Få studier har undersøgt brugen af kompressionsstrømper i sport, og der er endnu ingen endegyldige beviser for, at de forbedrer præstationen. Mange af disse studier er lavet i laboratorier, og der...
Læs mere
Af: Nicklas Falkesgaard Pedersen, Fysioterapeut hos Protreatment Aarhus og medstifter af liiteGuard Via mit arbejde med professionelle fodboldspillere har jeg set, behandlet og genoptrænet mange a...
Læs mere