Sved, smil og sammenhold
Fælles træningsdag på atletikstadion i Silkeborg.
En fredag i juni samlede vi en håndfuld af vores ambassadører til en fælles træningsdag på atletikstadion i Silkeborg.
Solen skinnede fra en skyfri himmel, og stemningen var lige så høj som tempoet.
Vi var ti i alt inklusiv en erfaren løbetræner og programmet bød på alt det, der får pulsen op og fællesskabet til at vokse:
Opvarmning, teknik, stafet og ikke mindst 10 x 400 meter med korte pauser og lange blikke mod målstregen.
Vi pressede os selv og hinanden.
Vi svedte, grinede og mærkede den der særlige følelse, du kun får, når du deler en hård træning med andre.
Tusind tak til alle jer, der var med. I var [beep] seje!
Herunder har vi samlet ti af vores yndlingsbilleder fra dagen.
Billeder, der (næsten) siger det hele.
Kender du din pace, er det lettere at kende vejen mod dit mål.
Uanset om du træner mod at løbe 3 km, 5 km, 10 km, et halvmarathon eller dit første marathon, kan det være en stor fordel at vide, hvilket tempo du skal holde for at nå din ønskede sluttid.
Med liiteGuards pace beregner kan du hurtigt finde din pace ud fra din distance og ønskede tid. På den måde får du et konkret tempo at navigere efter, når du træner eller står på startstregen.
Du behøver ikke være eliteløber for at løbe efter et bestemt pace. Måske er målet bare at løbe dine første 5 km, komme under 30 minutter eller slå din personlige rekord.
Indtast din distance og din ønskede tid, og find din pace.
| Km | Tid | Tempo |
|---|
