Optimal opvarmning til løb

Løbetræning handler ikke bare om at få en masse kilometer i løbeskoene. Det handler om at få en masse af de gode kilometer i løbeskoene, hvor der er overskud på energi-kontoen og hvor træningen gen...

4 gode råd til dit løb

Alle løbere - uanset niveau, oplever på et eller andet tidspunkt udfordringer i deres løbetræning. Det kan være alt fra manglende udvikling til deciderede løbeskader. I dette indlæg får du nogle go...

Hvordan er din alignment?

Oversat til dansk dækker alignment over, at noget er placeret i en korrekt lige linje, eller placeret i korrekt relateret position. Begrebet er måske stadig lidt svært at forstå, men det bliver nog...

Er dit løb i balance?

For mange er løb deres primære motionsform. Det at snøre løbeskoene og løbe ude i naturen, er som medicin for mange. De fleste løbere har nok også på et eller andet tidspunkt stiftet bekendtskab me...

Nej tak til ømme stænger og vabler!

Skrevet af gæsteblogger Klaus Bach Christensen - Løber fra "Run for Aarhus" LiiteGuards SHIN-TECH kompressionsløbestrømpe er for dig, der ønsker at øge din præstationsevne og få en bedre løbeoplev...

Hvorfor bruge kompressionsstrømper?

Få studier har undersøgt brugen af kompressionsstrømper i sport, og der er endnu ingen endegyldige beviser for, at de forbedrer præstationen. Mange af disse studier er lavet i laboratorier, og der...