Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Videnskabeligt studie indikerer, at GLU-TECH løbetights giver øget hoftestabilitet
liiteGuard fik i foråret 2023 foretaget et videnskabeligt studie af to eksterne idrætsteknologer uddannet fra Aalborg Universitet. Studiet havde til formål at vurdere effekten af liiteGuards GLU-TE...
Læs mere
Vejen mod mit første maraton - Beretning fra liiteGuard-ambassadør Stefanie
Vores ambassadør, Stefanie Nielsen (@stefanienielsen92), har løbet sit første maraton i 2023. Det var så god en oplevelse, at hun blev nødt til at dele den med os. Det er der kommet følgende beretn...
Læs mere
Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb?
Er du en af dem, der oplever smerter i hofte og knæ under og efter løb, så kan du have gavn af at læse mere om hoftestabilitet. I dette indlæg lærer du noget om kroppens mekanismer, de uhensigtsmæs...
Læs mere
Kaffe inden løb og træning: Dét skal du vide!
I forbindelse med lanceringen af vores nye kollektion GROUND-TECH, der bl.a. er lavet på kaffegrums, dykker vi ned i kaffens effekt på træning og performance. For mange løbere er en kop kaffe ikk...
Læs mere
Guide: Sådan vælger du de bedste løbestrømper
Hvilke løbestrømper er de bedste? Svaret afhænger af dine personlige præferencer, vejr og vind, og hvor meget/hvor lidt kompression du ønsker. I guiden her gør vi dig klogere på, hvordan du vælger ...
Læs mere
Marathon træningsprogram: Træn op til at løbe 42,195 km
Kan jeg træne op til et marathon? Et spørgsmål mange stiller sig selv, når de overvejer at tage udfordringen op. Svaret er enkelt: Ja, du kan! At løbe et marathon er uden tvivl en bemærkelsesværdi...
Læs mere
Fra nybegynder til sub3 marathon - Interview med Brian fra Running Dad
Brian Brandt, der står bag løbebloggen Running Dad, skal søndag d. 24. september løbe HCA marathon med en ambition om at gennemføre på under 3 timer. Vi har taget en snak med Brian om, hvordan det ...
Læs mere
Hvad skal du spise dagen før et halvmaraton?
Skal du løbe halvmaraton eller på en længere løbetur og spekulerer på, hvad du skal spise dagen før for at sikre optimal præstation? Fra morgenmad til dessert, her er en guide til at fylde benzin p...
Læs mere
Interview med vejrtrækningsekspert Stig Pryds: Sådan trækker du vejret optimalt som løber
Foto: Stig Pryds og Daan Verhoeven Trækker du vejret optimalt? Det er faktisk langt de færreste af os, der kan svare ja til det spørgsmål. Og det vil vi fra liiteGuard gerne lave om på. I forbind...
Læs mere
Udstrækning efter løb - Har det en effekt?
Denne artikel er for dig, der gerne vil lære om udstrækning efter løb. Du vil blive klog på, hvorvidt det overhovedet er relevant for dig, at du laver udstrækning efter løb. Du lærer om forskellig...
Læs mere