5 nemme træningsøvelser du kan lave hjemme
Er du på udkig efter nemme træningsøvelser du kan udføre hjemme i stuen? Helt uden behov for håndvægte, elastikker og lignende?
Hvis ja, så har vi her en træningsvideo indeholdende fem nemme øvelser du kan udføre hjemme.
Det gode ved øvelserne er, at du gradvist kan øge antallet af repetitioner.
Start med få repetitioner, lær øvelserne at kende og når du så føler dig klar, kan du lave flere repetitioner.
Så hank op i din træningsmakker og oplev, hvor sjove øvelserne er at lave sammen.
Video: 5 nemme træningsøvelser til mere styrke
liiteGuard sportstøj i videoen:
Louise: GLU-TECH TRAINING tights
Michael: GLU-TECH INFINITY tights og PRO-TECH strømper
Vil du have mere inspiration til din træning?
Hvis du gerne vil se flere træningsvideoer, kan du ved at klikke her komme til vores YouTube-kanal, hvor du finder mange flere træningsøvelser og workouts.
Hvis du gerne vil nørde træning endnu mere, kan du tage et kig på vores artikelunivers ved at klikke her.
INSPIRATION
Lyskesmerter: Symptomer, forebyggelse og øvelser
Den mest almindelige årsag til, at du føler en smerte i lysken, er overbelastning af de vigtige muskler som er forbundet i eller til lysken.Smerten kan være meget ubehagelig og kommer ofte til udtr...
Læs mere
Temperaturregulering under fysisk aktivitet i varmen
Sommeren er over os og selvom den danske sommer rent vejrmæssigt kan være en blandet fornøjelse, så kan man ofte opleve, at det at træne sker i varmere omgivelser end vanligt - uanset om man træner...
Læs mere