Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
Hvis du har fulgt vores træningsprogram fra to uger tilbage, eller blot ønsker mere udfordring, så kan du nu erstatte de tidligere øvelser med 6 udvidede versioner. Så du udover de største muskelgr...
Læs mere
Af: Nicklas Falkesgaard Pedersen, Fysioterapeut hos Protreatment Sensorisk feedback er et samlet udtryk for alle de stimuli vi får i kroppen, og som giver vores hjerne et billede af kroppen. Det e...
Læs mere
Halter dine lunges lidt? Så tag da lige og giv Badminton Famlys nye video et kig. Ordentlig teknik i dine lunges kan både give mere kraft i dine bevægelser, samt hjælpe med at sikre dig mod skader.
Læs mere
Smerter i achillessenen er et velkendt fænomen i alle former for sport, der indeholder arbejder, hvor man løber eller arbejder meget på forfoden. Gentagne belastninger af læggen kan give en overbel...
Læs mere
Ankelforstuvningen er den hyppigste skade indenfor fodbold, relateret til underbenet. Langt de fleste forstuvninger sker på ydersiden af anklen, lige foran den ydre ankelkno. Her vil jeg vise hvord...
Læs mere
Muskelømheden efter træning går under betegnelsen DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness), og det er et helt normalt og velkendt fænomen, når du enten begynder på en ny for form træning, øger belas...
Læs mere
Hvorfor bruge kompressionsstrømper?
Få studier har undersøgt brugen af kompressionsstrømper i sport, og der er endnu ingen endegyldige beviser for, at de forbedrer præstationen. Mange af disse studier er lavet i laboratorier, og der...
Læs mere