Hvorfor bruge kompressionsstrømper?

Få studier har undersøgt brugen af kompressionsstrømper i sport, og der er endnu ingen endegyldige beviser for, at de forbedrer præstationen.

Mange af disse studier er lavet i laboratorier, og der findes kun få feltstudier.

Der er dog et par af disse feltstudier, der menes at kunne påvise en positiv effekt på præstationsevnen ved at bruge kompressionsstrømper ifbm. sport.

Hvorfor bruge kompressionsstrømper, hvis der ikke er endegyldig evidens?

Det skal du, da der er en klar overvægt af feltstudier, der viser, at kompressionsstrømper giver mindre mælkesyreophobning i musklerne efter fysisk aktivitet.

Der er desuden mange studier, der viser, at kompressionsstrømperne kan mindske de mikrotraumer, der sker i musklerne under fysisk aktivitet, da kompressionen mindsker de skadelige vibrationer i muskelvævet.

Dette medfører en reduceret muskelstivhed og smerte efter træning.

Samlet set betyder det, at du restituerer hurtigere og derved hurtigere kan præstere igen, hvis du bruger kompressionsstrømper!

Hvor kan du købe kompressionsstrømper?

Det kan du flere forskellige steder. Bl.a. hos din lokale sports- og/eller løbebutik.

Alternativt kan du købe dem her hos liiteGuard.

Vi er et dansk løbebrand, der er specialiseret i kompressionstrømper.

Se udvalg af kompressionsstrømper udviklet af dansk løbebrand her.

Hvad er formålet med kompressionsstrømper?

Formålet med kompressionsstrømper er bl.a. at forbedre blodcirkulationen, reducere muskeltræthed og mindske risikoen for hævelse og mælkesyreophobning.

Fra sygehusvæsenet til idrætsverdenen

Forbruget af kompressionsprodukter er steget markant over de sidste 5 år.

Flere og flere idrætsgrene har taget produkterne til sig, og det er ikke unormalt at se diverse former for kompressionsprodukter på badmintonspillere, løbere, triatleter, fodboldspillere og håndboldspillere.

Hvilke kompressionsprodukter bruges ofte?

De produkter, der hyppigst bruges, er kompressionsstrømper og sleeves. Med det stigende antal udøvere der bruger disse produkter, er det relevant at se på, hvad det er, kompressionsprodukter kan.

Kompressionsprodukters vej fra sygehusvæsenet til idrætsverdenen

Kompressionsprodukter kan forbedre venepumpefunktionen, så blodet lettere kommer tilbage til hjertet. Denne funktion er årsagen til, at sygehusvæsenet har brugt støttestrømper i mange år før kompressionsprodukterne fandt deres vej til idrætsverdenen.

Brugen i sygehusvæsenet dannede også baggrund for, at kompressionsprodukterne kom ind i idrætsverdenen, da der var en forventning om, at den forbedrede venepumpefunktion kunne gøre at musklerne hurtigere kunne modtage ilt og næringsstoffer fra blodet. Samtidig med hurtigere at kunne fjerne affaldsstoffer og mælkesyre fra musklerne.