Ankeltaping
Hvordan kan jeg tape min ankel?
Ankelforstuvningen er den hyppigste skade indenfor fodbold, relateret til underbenet. Langt de fleste forstuvninger sker på ydersiden af anklen, lige foran den ydre ankelkno. Her vil jeg vise hvordan jeg selv plejer at lave en standard tape af en ankel med skade på ledbåndet på ydersiden. Læs også blogindlægget om ankelskader: liiteguard.dk/blog/news/ankelskader/
INSPIRATION
løbeskader
Smerter i achillessenen er et velkendt fænomen i alle former for sport, der indeholder arbejder, hvor man løber eller arbejder meget på forfoden. Gentagne belastninger af læggen kan give en overbel...
Læs mere