Piriformis syndrom: Symptomer, test og 4 øvelser mod ondt i ballen

Ondt dybt i ballen? Lær symptomerne på piriformis syndrom, forskellen på det og iskias, og få 4 øvelser, du kan lave hjemme.

Fibersprængning i læggen: Symptomer, behandling og 4 øvelser

Alt om fibersprængning i læggen: symptomer, hvad du skal gøre, hvor længe den varer og 4 øvelser til genoptræningen.

Nedsunken forfod: Symptomer, årsager og 5 øvelser

Har du ondt i trædepuden, eller føles det, som om du går direkte på knoglerne? Så kan det skyldes en nedsunken forfod, også kaldet forfodsfald. Det er en af de hyppigste årsager til smerter under f...

Træthedsbrud: Symptomer, årsager og vejen tilbage til løb

Lær at kende symptomerne på et træthedsbrud i foden og skinnebenet, hvorfor løbere får det, og hvordan du kommer sikkert tilbage til løb.

Fibersprængning: Symptomer, behandling og hvor lang tid det tager

Lær forskellen på en fibersprængning og en forstrækning, hvad du skal gøre de første dage, og hvor lang tid det tager at komme tilbage.

Skinnebensbetændelse

Vabler og blå negle ved løb

Når temperaturen stiger er der en risiko for at få vabler grundet friktionen fra en våd strømpe mellem huden og sålen i dine løbesko. I tillæg kan dine fødder under løb hæve op, især hvis du løber ...

Løberknæ

Skrevet af; Fysioterapeut, Nicklas Falkesgaard Pedersen Mange løbere kæmper med en skade som løberknæ. Hvis du først oplever symptomer eller har fået skaden, er behandling, genoptræning og træning,...

Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb?

Er du en af dem, der oplever smerter i hofte og knæ under og efter løb, så kan du have gavn af at læse mere om hoftestabilitet. I dette indlæg lærer du noget om kroppens mekanismer, de uhensigtsmæs...

Hvad er hælspore og hvordan behandler du det?

Har du problemer med hælspore? Vil du gerne vide, hvad en hælspore er? Vil du være klogere på behandling og øvelser mod hælspore? Så er denne artikel lige noget for dig. Du bliver også klogere på p...