ÅNDBARE OG ULTRALETTE OVERDELE TIL MARATON
UNDERDELE TIL MARATON, DER GIVER STABILITET UDEN IRRITATION
STRØMPER TIL MARATON - MINIMER FRIKTION OG HOLD FØDDERNE TØRRE
RESTITUTION EFTER MARATON – KOM HURTIGERE TILBAGE
BLIV INSPIRERET AF ANDRE LØBERE
Plads til gels - Let og åndbart - Støtte på alle 42,2 KM
VORES ANBEFALING TIL DIT MARATON OUTFIT
Inspiration
Inspiration
Plads til gels - Let og åndbart - Støtte på alle 42,2KM
VORES ANBEFALING TIL DIT MARATON OUTFIT
Inspiration
Inspiration
Løbetøj til maraton – vælg rigtigt fra start
Hej. Jeg hedder Nikolaj Bonde, og jeg er professionel løbetræner hos liiteGuard og har selv stor erfaring med maratontræning og maratonløb.
Derfor ved jeg også, hvad der kræves, når kroppen skal præstere over 42,2 km.
Et maraton stiller helt særlige krav til dit udstyr, og det rigtige løbetøj kan være afgørende for, om du får en god oplevelse hele vejen til målstregen.
Det handler ikke kun om at vælge noget, der ser godt ud eller føles behageligt de første kilometer.
Det handler om at vælge løbetøj, der fungerer, når du er blevet træt, svedig og presset.
Når du skal vælge løbetøj til maraton, bør du især have fokus på komfort, temperaturregulering, støtte og funktionalitet.
Jo længere du løber, desto vigtigere bliver det, at dit tøj ikke generer, gnaver, bliver tungt af sved eller begrænser din bevægelse.
Derfor er det en god idé at vælge teknisk løbetøj, som er udviklet til at hjælpe dig gennem både træning og race day.
Start med det inderste lag
Det første lag er vigtigere, end mange tror.
Hvis du løber i en teknisk baselayer som SPINE-TECH BASELAYER, får du et let og svedtransporterende lag tæt på kroppen, som hjælper med at holde dig tør og komfortabel.
På maratondistancen betyder det meget, at du ikke bliver afkølet af fugtigt tøj eller overopheder undervejs.
Et godt inderlag hjælper med at stabilisere din temperatur og giver dig de bedste betingelser for at holde fokus på dit løb.
Vælg shorts eller tights, der hjælper dig sent i løbet
Mange vælger løbetøj ud fra, hvad der føles rart i starten af en tur.
Til maraton bør du i stedet vælge ud fra, hvad der hjælper dig, når du rammer de sidste og hårdeste kilometer.
Her kan et par tekniske tights eller 2IN1 shorts som GLU-TECH RUNNING 2IN1 SHORTS være et stærkt valg.
Når du bliver træt, mister mange stabilitet omkring hofter og kerne, og det kan påvirke både løbeøkonomi og komfort.
Derfor giver det mening at vælge underdele, der støtter dig og hjælper dig med at holde et stabilt løb, også når trætheden melder sig.
Strømperne betyder mere, end du tror
På et maraton bliver dine fødder udsat for mange tusinde gentagelser, og derfor er strømper ikke bare en lille detalje.
Et par tekniske løbestrømper som PRO-TECH SOCK eller ULTRALIGHT SOCKS kan være med til at forbedre komforten markant.
Det vigtigste er, at strømperne sidder godt, transporterer sved væk og minimerer risikoen for friktion og vabler.
Når fødderne først begynder at skabe problemer under et maraton, kan det hurtigt få stor betydning for resten af oplevelsen.
Vælg en let og åndbar overdel
Til maraton bør du gå efter en overdel, der er let, åndbar og hurtigtørrende.
En teknisk t-shirt eller singlet i et performance-materiale er et langt bedre valg end bomuld, som suger sved og bliver tungt.
En let overdel hjælper dig med at holde en behagelig temperatur og giver dig større frihed undervejs.
Særligt på de sidste kilometer kan små gener føles store, så det betaler sig at vælge noget, du næsten ikke lægger mærke til, mens du løber.
Tænk i lag og vær klar til vejret
Maratonløb foregår sjældent i helt perfekte forhold.
Derfor er det klogt at tænke i lag, især hvis du løber i Danmark, hvor vejret hurtigt kan skifte.
På kølige dage kan en let og funktionel jakke som AERO-TECH WINDBREAKER være et godt supplement før start eller på de første kilometer.
Det vigtigste er, at du kan tilpasse dit setup, så du hverken fryser i begyndelsen eller får det for varmt senere i løbet.
Test altid dit maratonoutfit på forhånd
Det sidste og måske vigtigste råd er enkelt: Stil aldrig til start i noget, du ikke har testet på dine lange træningsture.
Dit løbetøj til maraton skal være gennemprøvet, så du ved, hvordan det føles over tid.
Når startskuddet lyder, skal du kunne stole på dit udstyr.
Det rigtige løbetøj giver dig ikke maratonformen alene, men det kan fjerne unødvendige forstyrrelser og give dig de bedste chancer for at få et succesfuldt løb.
Hos liiteGuard finder du løbetøj til maraton, der er udviklet til at støtte dig hele vejen – fra de første rolige træningskilometer til målstregen på race day.
Lær af andres maraton erfaringer
-
Trail Squad: Når løb bliver til eventyr
-
Sådan restituerer du bedst efter en løbetur
-
Når maraton ikke er nok: Sofie vandt 100 km om Ringkøbing Fjord
-
To venner, et mål, ni maratoner på ni dage: ”Overvejede aldrig at stoppe”
-
Sov bedre, løb bedre - Interview med søvnekspert Laura Kanadel
-
The Great Wall Marathon - Et af verdens hårdeste marathonløb