https://liiteguard.dk/blogs/news/ankelskader 2026-02-18T09:23:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/ankelskader-liiteguard_3cf2303f-b159-4a10-9944-dee1287a3b76.jpg?v=1771402984 Ankelskader https://liiteguard.dk/blogs/news/hvorfor-bruge-kompressionsstroemper 2024-10-23T08:37:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvorfor-kompressionsstroemper.png?v=1729664320 Hvorfor bruge kompressionsstrømper? Hvorfor bruge kompressionsstrømper? https://liiteguard.dk/blogs/news/oemme-muskler-efter-traening 2026-02-18T09:23:01+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/sore-muscles_ecc8d206-e9af-4fad-8e4b-bda504fe5ddd.jpg?v=1771402981 Ømme Muskler Efter Træning https://liiteguard.dk/blogs/news/ankeltaping 2024-01-04T14:14:28+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/taping-af-ankel.jpg?v=1587468453 Ankeltaping https://liiteguard.dk/blogs/news/optimer-dine-lunges 2024-01-04T14:12:47+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/lunge.jpg?v=1587469366 Optimér dine lunges https://liiteguard.dk/blogs/news/nej-tak-til-oemme-staenger-og-vabler 2024-09-25T13:34:25+02:00 weekly https://liiteguard.dk/blogs/news/hvad-er-sensorisk-feedback 2024-01-04T14:10:51+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/ankelskader-liiteguard_95e84318-3541-4506-a299-459df9bc7b00.jpg?v=1587469900 Hvad er sensorisk feedback? https://liiteguard.dk/blogs/news/smerter-i-achillessenen 2024-10-14T09:35:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/smerter-i-achillessenen.jpg?v=1587470026 Smerter i achillessenen https://liiteguard.dk/blogs/news/oevelser-til-stuen-niveau-2 2024-01-04T14:09:49+01:00 weekly https://liiteguard.dk/blogs/news/oevelser-til-stuen 2020-04-21T13:58:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/ovelser-thumb.jpg?v=1587470316 Øvelser til stuen (Niveau 1) https://liiteguard.dk/blogs/news/skinnebensbetaendelse 2024-10-17T12:22:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/skinnebensbetaendelse.jpg?v=1727262008 Skinnebensbetændelse Skinnebensbetændelse https://liiteguard.dk/blogs/news/ondt-i-hofte-knae-under-og-efter-lob 2024-11-04T10:45:45+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/ondt-i-hofte-eller-knae-efter-loeb-liiteGuard.jpg?v=1702544190 Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb? Ondt i hofte eller knæ under eller efter løb? https://liiteguard.dk/blogs/news/ernaering-hvorfor-du-skal-vide-noget-om-ernaering 2024-01-04T14:08:39+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/sarah-smalbroe-ertificeret_kostvejleder-personlig_traener-lobecoach.jpg?v=1606469506 Ernæring - hvorfor du skal vide noget om ernæring? Sarah Smalbro, certificeret kostvejleder, personlig træner og løbecoach https://liiteguard.dk/blogs/news/er-dit-lob-i-balance 2024-01-04T14:08:09+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/er-dit-loeb-i-balance-liiteguard.jpg?v=1679298743 Er dit løb i balance? https://liiteguard.dk/blogs/news/hvordan-er-din-alignment 2024-01-04T14:07:40+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvordan-er-din-alignment-holdning-liiteGuard.jpg?v=1688366866 Hvordan er din alignment? https://liiteguard.dk/blogs/news/4-gode-rad-til-lob 2024-01-04T14:07:19+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/saadan-forbedrer-du-dit-loeb-liiteguard.jpg?v=1610368108 4 gode råd til dit løb https://liiteguard.dk/blogs/news/loberknae 2024-10-17T13:01:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loeberknae-behandling-oevelser.png?v=1729157915 Løberknæ Bliv klogere på løberknæ herunder behandling og øvelser https://liiteguard.dk/blogs/news/gode-rad-til-kost-for-traening 2024-01-04T14:06:29+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/IMG_4433.jpg?v=1682169922 Gode råd til kost før træning https://liiteguard.dk/blogs/news/baglarsskader 2024-09-25T13:33:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvorfor-faar-jeg-baglaarsskader-liiteGuard.jpg?v=1688366095 Baglårsskader https://liiteguard.dk/blogs/news/mobilitetstraening 2024-01-04T14:05:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/liiteGuard-Mobilitetsoevelser-se-her.jpg?v=1688365107 Mobilitetstræning https://liiteguard.dk/blogs/news/vabler-og-bla-negle-ved-lob 2024-10-15T09:34:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/vabler-blaa-negl-loeb.png?v=1728977651 Vabler og blå negle ved løb Vabler og blå negle ved løb https://liiteguard.dk/blogs/news/optimal-opvarmning-til-lob 2024-01-04T14:03:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/opvarmning-inden-loeb-med-liiteGuard.jpg?v=1688368264 Optimal opvarmning til løb https://liiteguard.dk/blogs/news/det-skrobelige-lar 2024-01-04T14:02:50+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/det-skroebelige-laar-liiteGuard.jpg?v=1688366274 Det skrøbelige lår https://liiteguard.dk/blogs/news/er-din-traening-en-lang-gentagelse 2024-01-04T14:02:21+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/liiteGuard-arm-sleeve-koeb-her.jpg?v=1688364949 Er din træning en lang gentagelse? https://liiteguard.dk/blogs/news/kom-i-gang-med-traeningen 2024-03-04T12:03:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/DSC07929.jpg?v=1673601275 Kom i gang med træningen https://liiteguard.dk/blogs/news/lyskesmerter-symptomer-forebyggelse-og-ovelser 2024-10-17T12:21:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/lyskesmerter-oevelser-traening-liiteguard.jpg?v=1645443768 Lyskesmerter: Symptomer, forebyggelse og øvelser https://liiteguard.dk/blogs/news/springerknae 2024-01-04T13:59:21+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvad-er-springerknae-liiteguard.jpg?v=1662363237 Springerknæ https://liiteguard.dk/blogs/news/temperaturregulering-under-fysisk-aktivitet-i-varmen 2026-02-24T14:50:00+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/liiteGuard_temperaturregulering_under_fysisk_aktivitet_i_varmen_922e5c3a-7b70-47d4-8783-dc1c529b14ec.jpg?v=1771941000 Temperaturregulering under fysisk aktivitet i varmen https://liiteguard.dk/blogs/news/padel-tennis-og-skader 2026-02-18T09:23:11+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/padel-tennis-hyppige-skader-liiteguard_5de6b459-1ebb-4258-9607-aab50941495a.jpg?v=1771402991 Padel tennis og skader https://liiteguard.dk/blogs/news/forebyggelse-padel-skader 2026-02-18T09:23:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/forebyggelse-padel-skader-liiteGuard_23dd3bb4-efce-4b4e-a9dc-be83fa28d67f.jpg?v=1771402995 Forebyg padel skader med simple midler https://liiteguard.dk/blogs/news/hvordan-bruger-vi-kroppens-energi-mest-optimalt 2024-01-04T13:51:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Hvordan_bruger_vi_kroppens_energi_mest_optimal-liiteguard_c38eccf8-6980-4fd7-a942-ba6840843fcc.jpg?v=1679911836 Hvordan bruger vi kroppens energi mest optimalt? Fys og atlet laver undersøgelse af muskelvibrationer på løbebånd https://liiteguard.dk/blogs/news/laendesmerter-i-forbindelse-med-traening 2024-01-04T13:23:03+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Laendesmerter_i_forbindelse_med_traening-Liiteguard.jpg?v=1681738708 Lændesmerter https://liiteguard.dk/blogs/news/5-nemme-traeningsovelser-du-kan-lave-hjemme 2024-01-04T14:00:25+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/traeningsoevelser-til-hjemme_89f5a7ae-a6a0-4e21-82c4-c1ef7a44b45f.jpg?v=1688984249 5 nemme træningsøvelser du kan lave hjemme 5 træningsøvelser til hjemme https://liiteguard.dk/blogs/news/story-martin-lob-fra-esbjerg-til-kobenhavn-pa-4-dage 2025-08-04T13:58:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/martin1_635657e3-7486-4c18-8589-e95d4d6be705.png?v=1754308701 Story: Martin løb fra Esbjerg til København på 4 dage - i den gode sags tjeneste Ultraløberen Martin Skriver https://liiteguard.dk/blogs/news/interview-med-vejrtraekningsekspert-stig-pryds-sadan-traekker-du-vejret-optimalt-som-lober 2024-01-04T13:47:00+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/interview-med-vejrtraekningsekspert-stig-pryds-sadan-traekker-du-vejret-optimalt-som-lober.png?v=1693229650 Interview med vejrtrækningsekspert Stig Pryds: Sådan trækker du vejret optimalt som løber Interview med vejrtrækningsekspert Stig Pryds: Sådan trækker du vejret optimalt som løber https://liiteguard.dk/blogs/news/story-marcus-og-teis-lob-100-kilometer-rundt-om-lemvig-so-for-at-samle-penge-ind-til-psykiatrifonden 2025-08-04T13:58:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/lemvig-soe-marcus-teis_2f38cd3c-55f5-4f78-be81-fb48d344f575.jpg?v=1754308702 Story: Marcus og Teis løb 100 kilometer rundt om Lemvig Sø for at samle penge ind til Psykiatrifonden https://liiteguard.dk/blogs/news/udstraekning-efter-lob 2024-01-04T13:47:29+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/udstraekning-efter-loeb.jpg?v=1693898372 Udstrækning efter løb - Har det en effekt? Udstrækning efter løb https://liiteguard.dk/blogs/news/styrketraening-for-lobere 2024-01-04T13:49:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/styrketraening-for-lobere.jpg?v=1693902857 Styrketræning for løbere Styrketræning for løbere https://liiteguard.dk/blogs/news/haelspore 2024-01-04T13:50:18+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/haelspore.jpg?v=1693913623 Hvad er hælspore og hvordan behandler du det? Hvad er hælspore og hvordan behandler du det? https://liiteguard.dk/blogs/news/hvad-skal-du-spise-dagen-for-et-halvmaraton 2024-01-04T13:46:24+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/healthy-breakfast_c6fc92fa-33ce-4ebc-85c0-000fc262fbd5.jpg?v=1694683185 Hvad skal du spise dagen før et halvmaraton? A healthy breakfast https://liiteguard.dk/blogs/news/fra-nybegynder-til-marathon-pa-under-3-timer-interview-med-brian-fra-running-dad 2024-03-04T12:02:52+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/brian-running-dad.png?v=1695122954 Fra nybegynder til sub3 marathon - Interview med Brian fra Running Dad Fra nybegynder til marathon på under 3 timer - Interview med Brian fra Running Dad https://liiteguard.dk/blogs/news/marathon-traeningsprogram-traen-op-til-at-lobe-42-195-km 2026-03-17T09:51:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/marathon-traeningsprogram_644c74b4-dbce-4391-afb5-7ad6813d806d.png?v=1773737482 Marathon træningsprogram: Træn op til at løbe 42,195 km Marathon træningsprogram: Træn op til at løbe 42,195 km https://liiteguard.dk/blogs/news/guide-de-bedste-lobestromper 2024-09-25T13:32:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/bedste-lobestromper.png?v=1695632463 Guide: Sådan vælger du de bedste løbestrømper Guide: Sådan vælger du de bedste løbestrømper https://liiteguard.dk/blogs/news/hvad-er-merinould 2024-09-24T13:42:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvad-er-merinould.png?v=1695710138 Hvad er merinould? Bliv klog på de mange fordele Hvad er merinould? Bliv klog på merinouldens mange fordele https://liiteguard.dk/blogs/news/kaffe-for-lobeturen-det-skal-du-vide 2024-04-19T11:12:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/kaffe-for-lobeturen-det-skal-du-vide.jpg?v=1697092811 Kaffe inden løb og træning: Dét skal du vide! Kaffe inden løb og træning: Dét skal du vide! https://liiteguard.dk/blogs/news/hvad-kan-du-bruge-kaffegrums-til 2026-02-18T09:23:23+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvad-kan-du-bruge-kaffegrums-til_fdf0a5a9-0657-4267-8cfd-06d7d6f19ba3.jpg?v=1771403003 Hvad kan du bruge kaffegrums til? Hvad kan du bruge kaffegrums til? https://liiteguard.dk/blogs/news/vejen-mod-mit-forste-maraton-beretning-fra-liiteguard-ambassador-stefanie 2024-01-04T13:29:51+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/stefanie-maraton.png?v=1698758257 Vejen mod mit første maraton - Beretning fra liiteGuard-ambassadør Stefanie Vejen mod mit første maraton - Beretning fra liiteGuard-ambassadør Stefanie https://liiteguard.dk/blogs/news/sadan-klaeder-du-dig-pa-til-lob-om-vinteren 2025-01-24T10:53:10+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/sadan-klaeder-du-dig-pa-til-lob-om-vinteren_4e3dc670-3976-4099-b61c-94fbd544ff99.jpg?v=1737712390 Sådan klæder du dig optimalt på til løb om vinteren Sådan klæder du dig optimalt på til løb om vinteren https://liiteguard.dk/blogs/news/videnskabeligt-studie-glu-tech-oger-hoftestabilitet 2025-03-28T08:34:54+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/aalborg_1.44.1_2_fc5e0700-dd30-4007-932f-3ca7b0275e7b.jpg?v=1743147294 Videnskabeligt studie indikerer, at GLU-TECH løbetights giver øget hoftestabilitet https://liiteguard.dk/blogs/news/nyhed-liiteguard-har-vundet-to-ispo-awards 2024-01-04T07:44:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/IMG_4409.jpg?v=1701422558 Nyhed: liiteGuard har vundet to ISPO Awards Nyhed: liiteGuard har vundet to ISPO Awards https://liiteguard.dk/blogs/news/akillessenebetaendelse 2024-10-14T09:41:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/akillessenebetaendelse.jpg?v=1701762404 Akillessenebetændelse - Hvad er det og hvordan undgår du det? Akillessenebetændelse - Hvad er det og hvordan undgår du det? https://liiteguard.dk/blogs/news/nedsunken-forfod 2024-01-04T13:29:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/sunken-forfod.jpg?v=1701764887 Nedsunken forfod - Symptomer og øvelser Nedsunken forfod - Symptomer og øvelser https://liiteguard.dk/blogs/news/hofteovelser-sadan-traener-du-hoften-for-mere-styrke-og-stabilitet 2024-01-04T13:25:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hofteovelser-sadan-traener-du-hoften-for-mere-styrke-og-stabilitet.png?v=1702558209 Hofteøvelser - Sådan træner du hoften for mere styrke og stabilitet Hofteøvelser - Sådan træner du hoften for mere styrke og stabilitet https://liiteguard.dk/blogs/news/sov-bedre-lob-bedre-interview-med-sovnekspert-laura-kanadel 2026-03-17T09:52:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/sov-dig-til-en-bedre-loeber-laura-kanadel2_64791656-6384-4b08-a6b9-b3e85a800800.png?v=1773737527 Sov bedre, løb bedre - Interview med søvnekspert Laura Kanadel Sov bedre, løb bedre - Interview med søvnekspert Laura Kanadel https://liiteguard.dk/blogs/news/lobeprogram-5-km 2024-09-10T10:08:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-5-km.png?v=1709545141 Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger https://liiteguard.dk/blogs/news/helle-blak-ultralober-med-100-km-dromme 2025-08-04T13:58:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/viborg-100-km_b2fd4496-7f79-4258-a088-49dce75c5bed.png?v=1754308709 Helle Blak: Ultraløber med 100 km-drømme Helle Blak: Ultraløber med 100 km-drømme https://liiteguard.dk/blogs/news/fra-graensen-til-grenen-i-lobesko 2024-06-26T12:42:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/GtG.png?v=1715090235 Fra grænsen til Grenen i løbesko https://liiteguard.dk/blogs/news/the-great-wall-marathon-et-af-verdens-hardeste-marathonlob 2026-03-17T09:53:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/marathon-den-kinesiske-mur_b8a93add-a23d-46cc-b205-c1b75523f907.png?v=1773737626 The Great Wall Marathon - Et af verdens hårdeste marathonløb https://liiteguard.dk/blogs/news/ni-maratoner-pa-ni-dage-overvejede-aldrig-at-stoppe 2025-08-04T13:58:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/gtg1_48a84a87-d520-497e-9aa5-0e4c219d6a3c.png?v=1754308712 To venner, et mål, ni maratoner på ni dage: ”Overvejede aldrig at stoppe” To venner, et mål, ni maratoner på ni dage: ”Overvejede aldrig at stoppe” https://liiteguard.dk/blogs/news/lobeprogram-for-begyndere 2024-09-20T11:28:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-for-begyndere.png?v=1725354746 Løbeprogram for begyndere - Giv dig selv den bedste start Løbeprogram for begyndere - Giv dig selv den bedste start https://liiteguard.dk/blogs/news/lobskalender-2025 2026-10-06T11:36:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/PRO-TECH_LG_SOCK-Mellemlange_stroemper-LG1004-Dark_Navy_Blue-5_0f89d9af-f232-4307-a5b1-309e3547bf6e.jpg?v=1791279392 Løbskalender 2025 Løbskalender 2025 https://liiteguard.dk/blogs/news/sadan-kommer-du-i-gang-med-at-lobe 2024-11-25T15:09:28+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/saadan-kommer-du-igang-med-at-loebe.png?v=1727171296 Sådan kommer du i gang med at løbe Sådan kommer du i gang med at løbe https://liiteguard.dk/blogs/news/hvorfor-far-man-sidestik 2024-10-14T09:58:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/hvorfor-faar-man-sidestik.png?v=1728892122 Hvorfor får man sidestik? Hvorfor får man sidestik? https://liiteguard.dk/blogs/news/sadan-finder-du-din-motivation-til-at-traene 2024-11-15T09:07:08+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/motivation-for-at-traene.png?v=1731658018 Sådan finder du din motivation til at træne Sådan finder du din motivation til at træne https://liiteguard.dk/blogs/news/loebeprogram-10-km-begynder-let-oevet 2025-01-07T08:38:49+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-10-km.png?v=1735814837 Løbeprogram: Lær at løbe 10 km på 12 uger Løbeprogram: Lær at løbe 10 km på 10 uger https://liiteguard.dk/blogs/news/loebeprogram-10-km-under-40-minutter 2025-02-20T14:27:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-10-km-under-40-minutter_c4276fa0-bbfb-46e6-98a5-168c85d9411e.png?v=1740058022 10 km løbeprogram til øvet: Løb 10 km på under 40 minutter på 12 uger 10 km løbeprogram: Løb under 40 minutter på 12 uger https://liiteguard.dk/blogs/news/opskrift-gron-smoothie-greenie 2025-01-13T15:44:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/nanna-opskrift-gron-smoothie-greenie_520x500_520x500_520x500_852fa7e6-e93b-4d98-be40-8ba1becc7592.png?v=1736779478 Opskrift til løbere: Grøn Smoothie (vitaminrig Greenie) Opskrift til løbere: Grøn Smoothie (vitaminrig Greenie) https://liiteguard.dk/blogs/news/opskrift-chili-sin-carne 2025-01-13T15:43:37+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/nanna-opskrift-chili-sin-carne_520x500_df6921ee-6c3d-4944-8530-4a00843337e9.png?v=1736779417 Opskrift til løbere: Chili sin Carne https://liiteguard.dk/blogs/news/opskrift-sunde-bananvafler-med-havregryn 2025-01-13T15:43:50+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/nanna-opskrift-sunde-bananvafler-havregryn_520x500_520x500_520x500_ed028e40-21d8-43e6-a6bb-fdf84927a20b.png?v=1736779430 Opskrift til løbere: Sunde bananvafler med havregryn Opskrift til løbere: Sunde bananvafler med havregryn https://liiteguard.dk/blogs/news/opskrift-nudelwok-med-grontsager 2025-01-13T15:44:26+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/nanna-opskrift-nudelwok-groentsager-woksauce_520x500_520x500_520x500_5b8aa60a-95cf-4f8e-8085-a1ae6cacb13e.png?v=1736779466 Opskrift til løbere: Nudelwok med grøntsager Opskrift til løbere: Nudelwok med grøntsager https://liiteguard.dk/blogs/news/opskrift-hjemmelavet-muslibar-med-chokolade 2025-01-13T15:44:13+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/nanna-opskrift-muslibar-chokolade_520x500_520x500_4d5fe95f-7cf3-483a-8437-0121c789bf44.png?v=1736779453 Opskrift til løbere: Hjemmelavet müslibar med chokolade Opskrift til løbere: Hjemmelavet müslibar med chokolade https://liiteguard.dk/blogs/news/lobeprogram-halvmaraton-under-2-timer 2025-02-24T13:29:23+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-halvmaraton-under-2-timer.png?v=1740400163 Løbeprogram: Halvmaraton under 2 timer på 12 uger Løbeprogram: Halvmaraton under 2 timer på 12 uger https://liiteguard.dk/blogs/news/lobeprogram-halvmaraton-for-begyndere 2025-02-24T14:05:36+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/loebeprogram-halvmaraton-begyndere_855fa345-7127-4f2e-bc33-225d36cde9da.png?v=1740402336 Løbeprogram: Halvmaraton for begyndere Løbeprogram: Halvmaraton for begyndere https://liiteguard.dk/blogs/news/sadan-restituerer-du-bedst-efter-en-lobetur 2025-03-26T13:48:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/restitution-loeber-gode-raad_46979566-f85b-4b43-81d9-516dc1f2e5e6.png?v=1742993295 Sådan restituerer du bedst efter en løbetur Sådan restituerer du bedst efter en løbetur https://liiteguard.dk/blogs/news/row-for-change 2025-11-13T09:05:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/row-for-change_382a7e30-26c5-4626-a293-15ab5ba0ba32.jpg?v=1763021130 5000 kilometer i en robåd over Atlanten – fire danskere, ét hav, én mission 5000 kilometer i en robåd over Atlanten – fire danskere, ét hav, én mission https://liiteguard.dk/blogs/news/sved-smil-og-sammenhold 2025-07-02T12:48:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/faelles-traening_d64cb632-bcfe-4b0c-b09e-189d2be96ffb.png?v=1751453285 Sved, smil og sammenhold https://liiteguard.dk/blogs/news/et-fastpacking-eventyr-korfu-stien-pa-6-dage 2025-08-15T08:46:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_3f597688-8b32-4c55-8d5b-f64524490da8.png?v=1755240374 ET FASTPACKING EVENTYR - KORFU-STIEN PÅ 6 DAGE https://liiteguard.dk/blogs/news/emily-lob-900-km-pa-30-dage 2025-08-26T13:14:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_47c32939-a044-465e-86dd-892c9c8ded2d.png?v=1756206895 900 km på 30 dage – Emily løb for at gøre en forskel https://liiteguard.dk/blogs/news/ma-du-lobe-nar-du-er-gravid 2025-09-03T09:50:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_5_aef8b615-930b-49ed-a6c9-00c764ce3fc3.png?v=1756885846 Må du løbe når du er gravid? https://liiteguard.dk/blogs/news/ung-og-aktiv-med-stomi 2025-09-29T07:54:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_3_df048bf8-27a0-4ab9-8db2-a35a4eace532.png?v=1759125296 Ung med stomi: Julies vej tilbage til løb https://liiteguard.dk/blogs/news/rodbedejuice-naturens-egen-doping 2025-09-08T14:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_6_7515256b-da58-48b0-930e-f70965856fb6.png?v=1757336004 Rødbedejuice - Naturens egen doping https://liiteguard.dk/blogs/news/loebskalender-2026 2026-10-06T11:35:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_8_76eb344d-d5a8-4102-af17-b16eb2d8b6e1.png?v=1791279353 Løbskalender 2026 https://liiteguard.dk/blogs/news/nar-maraton-ikke-er-nok-sofie-kildahl-vandt-100-km-ved-ringkobing-fjord 2026-03-17T09:53:16+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_9_a9529ed7-4d21-4c0b-8edd-7154bc711193.png?v=1773737596 Når maraton ikke er nok: Sofie vandt 100 km om Ringkøbing Fjord https://liiteguard.dk/blogs/news/lobeskader 2025-10-28T13:17:28+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/blogs-coverbillede-template_6c3036b3-7d53-4751-88a1-a90bab80c831.jpg?v=1761653848 Løbeskader https://liiteguard.dk/blogs/news/trail-squad-nar-lob-bliver-til-eventyr 2025-11-17T08:14:48+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/1_7f52adc0-30fa-4f59-a7de-b6e077578ce2.png?v=1763363688 Trail Squad: Når løb bliver til eventyr trail squad på tur til Spanien iført liiteGuard løbetøj https://liiteguard.dk/blogs/news/faellestraening-i-kobenhavn 2026-02-17T13:13:03+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Untitled_design_4778db67-6a92-4f76-99f8-7758dde74835.png?v=1771330383 Fællestræning med fokus på lang tur https://liiteguard.dk/blogs/news/pandelampetraening-noget-mange-traillobere-glemmer-men-som-kan-gore-hele-forskellen 2026-02-06T13:29:33+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/pandelampetraening_ddb3c16b-6668-4d3b-8d30-3548e478fb83.png?v=1770380973 Pandelampetræning: Noget mange trailløbere glemmer, men som kan gøre hele forskellen pandelampetræning https://liiteguard.dk/blogs/news/store-spring-i-distance-kan-oge-risikoen-for-skader 2026-03-17T09:51:45+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/emily-hein-fysioterepeut_809053eb-8db4-4736-92cb-cc69592c47c0.png?v=1773737505 Store spring i distance kan øge risikoen for skader https://liiteguard.dk/blogs/news/fra-brosten-til-pr-min-oplevelse-af-rom-maraton 2026-03-27T08:42:52+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Copy_of_Email-marketing_template_Januar_2026_1080_x_1080_px_5_428ce998-2fd6-4fd2-8a4b-9fc71e967dd3.png?v=1774597372 Fra brosten til PR – min oplevelse af Rom Maraton https://liiteguard.dk/blogs/news/race-recap-nikolaj-bonde-i-malaga 2026-03-26T11:06:08+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Copy_of_Email-marketing_template_Januar_2026_1080_x_1080_px_8_059f9bd1-aa2c-423e-878c-4b3a9061a732.png?v=1774519568 Race recap: Nikolaj Bonde til Malaga Half Marathon https://liiteguard.dk/blogs/news/row-for-change-atlanten-mental-styrke 2026-04-14T14:18:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Copy_of_Email-marketing_template_Januar_2026_1080_x_1080_px_9_7feb1920-2ffe-4666-91e4-c8006e3b7677.png?v=1776169096 43 dage over Atlanten: Det lærte Row For Change om grænser og mental styrke https://liiteguard.dk/blogs/news/fra-livsstilsaendring-til-rekorder-kristian-vinder-lob-verden-over 2026-04-14T13:02:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Copy_of_Minimal_Simple_Photo_Centric_Collage_Seamless_Instagram_Carousel_9_ba5c4fd0-63a4-46b6-b38f-78892027ec67.png?v=1776164548 Kristian begyndte at løbe for at ændre sin livsstil – i dag sætter han rekorder og vinder løb verden over https://liiteguard.dk/blogs/news/bliv-klar-til-maraton 2026-04-14T12:19:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/EOR_2804_81222d95-4972-44fc-b998-8bfcd0fe373b.jpg?v=1776161986 Bliv klar til dit maraton med løbecoach Nikolaj Bonde https://liiteguard.dk/blogs/news/pace-beregner-find-din-pace-na-dit-mal 2026-09-21T07:44:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/pace_beregner_d45dca79-d069-419b-bab8-411708a033df.png?v=1789969444 Pace beregner - Find din pace. Nå dit mål. https://liiteguard.dk/blogs/news/lobskalender-2027 2026-10-06T11:22:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0383/1925/9780/articles/Lob_bro_2_faabe397-d0e3-4596-9a3c-824445618ddf.jpg?v=1791278577 Løbskalender 2027