Ta' din performance til næste niveau med vores
Artikler & Guides
7 hurtige og gode øvelser til seriespilleren
Seriefodbolden ruller igen, og der er mange der har set frem til og glædet sig til at komme på græs igen. Hvad enten man spiller på rent hygge niveau, hvor 3. halvleg er den vigtigste eller om man...
Læs mereSkadesforebyggende træning for fodboldspillere
Hvad nytter det at du er i kanon form, hvis du hurtigt skal sidde udenfor på grund af en skade? Når du alligevel bruger tid på den fysiske træning, hvorfor så ikke bruge lidt ekstra tid på at fore...
Læs mereMuskelømheden efter træning går under betegnelsen DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness), og det er et helt normalt og velkendt fænomen, når du enten begynder på en ny for form træning, øger belas...
Læs mereDet er et krav at du bruger benskinner når du spiller kamp, og dommeren kan faktisk nægte dig at spille, hvis du ikke har benskinner på. Der er desuden det krav til dine benskinner, at de skal være...
Læs mereAf: Nicklas Falkesgaard Pedersen, Fysioterapeut hos Protreatment Aarhus og medstifter af liiteGuard Via mit arbejde med professionelle fodboldspillere har jeg set, behandlet og genoptrænet mange a...
Læs mere